Tylko dla dziewczyn, tylko dla ciebie
Hej mam pytanie..Moglibyscie mi pomoc?
jestem osoba otyła cwicze, biegam jezdze rowerem ograniczam jedzenie i nie moge schudnąć.. boje sie ze stradze chłopaka.. choc zapewnia mnie ze mnie kocha i wgl.. ale jak sie poznalismy bylam bardzo szczupła osoba.. o wymiarach 90, 65, 90 a teraz 102, 78,100 ja nie wiem jak moglam tak ptzytyc.. pomozecie? jakies pomysły ?
pomocy!
Offline
Ja stosuję kapuścianą Polecam serwis gochat świetnie rozwijający się nowy portal:)
Offline
Jak chcesz ciekawej dietki to pomyśl o dukanie albo 1000 kalorii. Mi pomogły, ale musisz trafić na dobre założenia bo w sieci pełno ściemy. Najlepiej zerknij na http://kalorynka.pl/ i tam poszukaj porad.
Offline
myślę że powinnas wybrać się do dietetyczki, zapłacisz za wizytę ale powie Ci co powinnaś jeść a czego nie.
Offline
O nie, o Diecie Dukana krąży wiele złych opinii. Ja uprawiam wyczynowo narty biegowe i muszę mieć specjalną diete, a w sezonie zawsze chodz do dietetyczki. polecam jakieś dobre centrum dietetyki, gdzie dobiorą właściwą dietę do twoich potrzeb.
Offline
Nowy użytkownik
Skoro stosowałaś już różne metody i nic, to najlepiej idź do dietetyka - na pewno Ci pomoże.
Szybko i zdrowo zgubisz w ten sposób te dodatkowe cm.
Offline
Ćwicz dalej i czekaj na efekty - no i oczywiście pilnuj diety, a powinno się w końcu udać.
Offline
Zacznij może od tego tekstu, bo mądrze podsumowuje problem z odchudzaniem: http://wylecz.to/pl/zdrowy-styl-zycia/d … olizm.html W skrócie: ważne jest zbilansowanie trzech rzeczy: regularnego i zdrowego odżywiania się (bez restrykcyjnych diet), aktywności fizycznej i spokoju (unikania stresów). Życzę powodzenia, bo wiem, ze nie jest łatwo, ale przy konsekwencji sporo można osiągnąć!
Offline
Ja zawsze miałam problem schudnąć, bo ciężko mi było zrezygnować ze słodyczy. A wiadomo, że bardzo szybko można przytyć, jedząc zbyt dużo tego typu rzeczy. A dla mnie to byla podstawowa przekąska. Dopiero mama wpadła na pomysł by batoniki i ciastka zastąpić suszonymi owocami. Moje ulubione to banany liofilizowane - https://onedaymore.pl/sklep/banany-liofilizowane/ . Teraz to właśnie tego typu przekąski zabieram do szkoły i świetnie się u mnie sprawdzają. Mają dużo wartości odżywczych i fajnie uzupełniają moją dietę, zastępując w zupełności słodycze.
Offline